Короткий ответ
Резкое сокращение светового дня, изменения в рационе, а также плохая экология способствуют снижению иммунитета, заявил «Газете.Ru» терапевт Дмитрий Карпенко. Среди других негативных факторов он выделил похолодание, сырость и долгое нахождение в закрытых помещениях. Кроме того, осень — пора возвращения из отпусков в коллективы. Это еще один фактор, снижающий иммунитет: дети идут в школы и сады, […]
Резкое сокращение светового дня, изменения в рационе, а также плохая экология способствуют снижению иммунитета, заявил «Газете.Ru» терапевт Дмитрий Карпенко. Среди других негативных факторов он выделил похолодание, сырость и долгое нахождение в закрытых помещениях.
Кроме того, осень — пора возвращения из отпусков в коллективы. Это еще один фактор, снижающий иммунитет: дети идут в школы и сады, взрослые — в офисы, происходит активный обмен вирусами. Кроме того, стресс тоже негативно влияет на иммунитет, — подчеркнул Карпенко.
Врач уточнил, что дефицит солнечного света снижает выработку витамина D, который критически важен для работы иммунных клеток. Кроме того, сокращение светового дня приводит к сонливости и общей слабости организма.
Ранее терапевт Мария Рожкова заявила, что сбалансированный и богатый рацион позволит укрепить иммунитет в сезон ОРВИ. По ее словам, немаловажен качественный сон, а также эмоциональное спокойствие.
